Apa Itu DBT? Dialectical Behavior Therapy (DBT) adalah salah satu bentuk terapi psikologis yang fokus membantu seseorang mengelola emosi intens, membangun hubungan yang lebih sehat, dan mengurangi perilaku yang merugikan diri sendiri.Awalnya, DBT dikembangkan untuk menangani masalah emosional yang berat, seperti keinginan bunuh diri dan self-harm, namun sekarang DBT juga banyak digunakan untuk: Masalah regulasi emosi (mood gampang “naik-turun”) Impulsif dan sulit mengontrol p

Temukan terapi DBT di Jeviemes BSD. Bantu kendalikan emosi, stres, dan hubungan dengan bimbingan psikolog profesional melalui pendekatan ilmiah & empatik.

Walau stigma soal kesehatan mental mulai berkurang, Gen Z dan Millennials masih menghadapi tantangan besar. Banyak yang memilih diam karena takut dianggap lemah atau tidak profesional. Tekanan dari media sosial dan budaya hustle membuat mereka sulit beristirahat tanpa rasa bersalah. Padahal, mencari bantuan bukan tanda lemah itu bentuk kepedulian pada diri sendiri. Di Jeviemes Mental Health, kami hadir sebagai ruang aman untuk mulai merawat diri dengan cara yang hangat dan ta

Pernah merasa pikiranmu susah berhenti? Setiap kesalahan kecil terasa besar, setiap masalah jadi bahan overthinking yang tak habis-habis....

Generasi Baru dengan Pola Pikir Baru Gen Z dikenal sebagai generasi yang kritis, cepat beradaptasi dengan teknologi, dan berani melawan...

Fenomena yang Kian Terasa di Era Informasi Cepat Pernahkah kamu merasa cemas padahal tidak sedang menghadapi masalah pribadi yang berat?...

Self-diagnose atau mendiagnosis diri sendiri adalah praktik di mana seseorang mencoba mengidentifikasi dan menafsirkan gejala kesehatan...

Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang serius yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Merasakan kesedihan sesekali adalah...

Banyak orang merasa takut atau enggan pergi ke psikolog dan psikiater karena berbagai alasan yang seringkali terkait dengan stigma...